סדנת העצמה אישית
לומדים להגיד לא
סדנת העצמה אישית להתגברות על הנטייה לביישנות והפחד מפני קונפליקטים.
למה צריך בכלל את הסדנה?
האם אתה מוצא את עצמך שותק בישיבות בעבודה, כי אין לך משהו חשוב להגיד? חברים מבקשים ממך טובות שוב ושוב ואתה לא יכול לסרב להם למרות שהיית מעדיף לעשות משהו אחר באותו זמן? קשה לך להחזיר מנה במסעדה מחשש מה יחשבו עליך? הילד שלך ביישן מדי, אבל כל העצות שלך לא עוזרות לו להתגבר על הביישנות שלו? אתה חושב שמגיעה לך העלאה במשכורת אבל לא מעז ללכת לבוס לבקש אותה? הפכת להיות נהג המונית של חמותך, אבל אתה לא תגיד כלום על זה מחשש לתגובת המשפחה? האם אתה מצאת את עצמך פעם צורח על מישהו ולאחר מכן הצטערת על זה?
מי אני ומה הניסיון שלי?
כל המקרים המתוארים לעיל נוצרים בגלל הפחד מעימות. בשנתיים וחצי האחרונות מצאתי את עצמי לומד לאט לאט מה קורה במצבים של עימות ואיך מתמודדים כשנוצר קונפליקט עם מישהו אחר. לאחר הרבה ניסוי וטעיה ולאחר התעמקות וחקירה של ספרות רבה בנושא, התחלתי להבין איך מתמודדים עם קונפליקט בצורה שמביאה לתוצאות הרצויות ולא משאירה את שני הצדדים המתעמתים פגועים וכועסים.
את הידע שלי אני מיישם בתחום המכירות ומצליח מאוד בתחום. מכירות זהו תחום קלאסי למצבי עימות בין אנשים. מתן דוגמאות מהחיים, שילוב של שיטות קואוצ'ינג והבנה של הפסיכולוגיה העומדת מאחורי כל העניין הזה של עימות, מאפשרים לי לתת לך כלים בנושא ויכולת התמודדות יעילה יותר.
מה סדנת אסרטיביות זו יכולה לעשות בשבילך?
בסדנה אתה תלמד טכניקות שיפחיתו אצלך את הלחץ והחרדה מפני עימות עם צד שני. הטכניקות הן פשוטות ויעילות כך שתוכל ליישם אותן מייד.
להלן מספר דוגמאות:
סדנת העצמה אישית לפיתוח מודעות
אין מקום טוב יותר מלהתחיל בו מאשר לפתח מודעות להתנהגות שלך ומהם המקורות שלה. ככל שתלמד להכיר את עצמך טוב יותר, כך תדע איך להפוך להיות טוב יותר במה שאתה עושה.
לנצח נצחונות קטנים
אין צורך באירוע מכונן כדי שההתנהגות שלך תשתנה. ניתן לשנות התנהגות על ידי נצחונות קטנים שרק אתה יודע שאתה נצחת. אוסף של נצחונות קטנים יוצר שינוי משמעותי בהתנהגות.
להפוך עימות להזדמנות ולא להסתכל עליו כעל אירוע מפחיד
בסדנת אסרטיביות זו נלמד למה נוצר קונפליקט מלכתחילה ( זאת לא הסיבה שרובנו חושבים עליה ) ואיך לנצל קונפליקט לטובתך האישית במקום לברוח ממנו.
